Live stream preview
Fasciatræning med Dorte - bevægelig rygsøjle
10-15 minutter
•
14m
I dette kort program laver vi siddende øvelser med fokus på at skabe bevægelighed i rygsøjlen. Vi afslutter med stræk til skuldre og nakke.
Up Next in 10-15 minutter
-
Stående Pilates med Birthe
Et kort stående program med den grå bold, hvor den f.eks. hjælper dig i fleksion, ekstension af rygsøjlen og hvor du også laver balanceøvelser.
-
Pilates med Rikke - Foamroller
Et kort program med foamroller, hvor du på 15 minutter når kroppen godt igennem.
-
Pilates med Jennifer - stræk og mobil...
I dette korte program med Jennifer fokuserer vi på stræk og mobilisering. Mærk fornemmelse af at være kommet godt igennem hele kroppen.
