Live stream preview
Pilates med Ditte - mavemuskler & grønne bolde
Grønne bolde/franklin bolde
•
15m
Et kort program med de grønne bolde, hvor de bruges til øvelser, der primært styrker mavemusklerne. Samtidig giver boldene et fascial release, der hvor du placerer boldene.
Up Next in Grønne bolde/franklin bolde
-
Pilates med Rikke - grønne bolde
I dette korte program bruger vi de grønne bolde til selvmassage omkring baller og bækkenet. Vi kombinerer massagen med enkle Pilatesøvelser for at få fuld effekt af de grønne bolde.
-
Pilates med Lea - grøn bold
Et kort all-round Pilatesprogram med Lea og 1 grøn bold. I en kombination af stående og liggende øvelser kommer du kroppen godt igennem. Den grønne bold bruges som feedback undervejs i øvelserne.
-
De grønne bolde - selvmassage og mobi...
Et kort program med de grønne bolde med fokus på selvmassage og mobilisering af bækken og lændeområdet.
