Live stream preview
Stræk og mobilisering af ryggen med et tæppe
Stræk og mobilisering
•
30m
I dette program bruger vi et tæppe som effektiv medspiller i øvelserne, der primært arbejder på mobilisering af dit bækken og ryg. Vi arbejder blidt i rotationer, mens tæppet giver et blødt og behageligt feedback til kroppen.
Dette er det optimale program til dig, der gerne vil bevæge sig, men også har brug for ro og afspænding.
Up Next in Stræk og mobilisering
-
Fasciatræning og -stræk med Dorte
Et kort siddende program, hvor vi løsner bindevæv og strækker igennem kroppen. En perfekt pause eller afslutning på arbejdsdagen.
-
Mobilisering og stræk med Rikke
I dette korte program fokuserer vi på at mobilisere kroppen og strække den godt igennem.
-
Fasciatræning med Dorte
Vi indleder dette korte siddende program med elementer fra neurotræningen og følger så op med at strække vores indre våddragt godt igennem. Passende for alle niveauer.
