Up Next in Stående øvelser

• 

  17:08

  Træning for skuldre og arme

  Træning for skuldre og arme

  I dette korte program træner vi udholdenhed og styrke for skulderpartiet og arme med lette vægte.

  Vi bruger toning balls, som vejer ca. 500 gram. Du kan også bruge en halvliters vandflaske, hvis du ikke har håndvægte eller toning balls. Du kan også gøre alle øvelser uden vægte.

• 

  13:46

  Haveklar?

  Haveklar?

  I dette korte program laver du øvelser, som er godt at gøre før du skal til at arbejde i haven eller efter du har gjort haven klar.

• 

  26:06

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning, hvor du varmer bindevævet op med gode og bløde bevægelse igennem hele kroppen.