Live stream preview
Træning for skuldre og arme
Stående øvelser
•
17m
I dette korte program træner vi udholdenhed og styrke for skulderpartiet og arme med lette vægte.
Vi bruger toning balls, som vejer ca. 500 gram. Du kan også bruge en halvliters vandflaske, hvis du ikke har håndvægte eller toning balls. Du kan også gøre alle øvelser uden vægte.
Up Next in Stående øvelser
-
Fasciatræning med Dorte
Fasciatræning, hvor du varmer bindevævet op med gode og bløde bevægelse igennem hele kroppen.
-
Pilates i pausen - løsn op i lænden p...
I dette ultrakorte program løsner vi op omkring muskulaturen lænden. Brug programmet i en kort pause på arbejdspladsen eller ved kontorbordet, hvor du måske kun lige har et par minutter til at gøre noget godt for dig selv.
