Pilates med Rikke
Stabilitet
•
29m
I dette all-round Pilatesprogram med Rikke kommer du kroppen godt igennem i et behageligt tempo. Du får tid til at mærke og koncentrere dig om øvelserne. Passende for alle niveauer.
Up Next in Stabilitet
-
Pilates med Charlotte - med den grå b...
Et kort all-round PiIatesprogram med den grå bold eller med et sæt af de grønne bolde. Vi udnytter bl. a. hvordan boldene udfordrer din evne til at stabilisere og balancere, og hvordan de hjælper med at moblisere din ryg.
-
Foamroller med Rikke
Et kort foamrollerprogram med Rikke, hvor øvelserne på rullen vil udfordre din balance og evne til at stabilisere. Vi laver armøvelser, som vil øge bevægeligheden i dine skuldre og give ryg/skuldre og bryst det fulde udbytte af at lave øvelser liggende på langs af rullen. Vi afslutter med at rull...
-
Booklet øvelser med den grå bold
Et all-round program inspireret af vores booklet med den grå bold. Du kan sagtens lave porgrammet uden af have vores booklet. Birthe vil guide dig igennem øvelserne, så du kommer hele kroppen igennem. Du får både arbejdet med at mobilisere og stabilisere kroppen.
