Slow and Flow
Slow and flow tager udgangspunkt i de samme øvelser, men leger i dobbelt programmerne med tempo og med udvikling øvelserne for mere udfordring. Slow er for dig, der vil tage det med ro, flow er for dig uden skader og som kan lide udfordringer. Tager du flow programmerne så husk slow først. Og læg mærke til den oplevelse det giver at arbejde roligt og koncentreret i slow mod tempo og avancement i flow.
-
Pilates Slow & Flow I med Charlotte - Slow
Slow - 1. del af kombi-programmet Slow og Flow II, hvor vi prøver at tage udgangspunkt i de samme øvelser, men leger med tempo og fokus.
Slow-programmet med basic øvelser er i et roligt tempo, som du kan bruge til at varme kroppen op eller bare til at tage dig god tid til at komme ind i øvelser...
-
Pilates Slow & Flow I med Charlotte - Flow
2. del af vores kombi-program Slow & Flow med Charlotte. Denne del er Flow og det betyder tempo og udfordring. Programmet er ikke egnet for begyndere eller hvis du har skader.
Husk at varme op med Slow-programmet eller et andet program, før du kaster dig ud i det udfordrende Flow-program.
-
Pilates Slow & Flow II med Birthe - Slow
Slow - 1. del af kombi-programmet Slow og Flow II, hvor vi prøver at tage udgangspunkt i de samme øvelser, men leger med tempo og fokus.
Slow-programmet med basic øvelser er i et roligt tempo, som du kan bruge til at varme kroppen op eller bare til at tage dig god tid til at komme ind i øvelser...
-
Pilates Slow & Flow II med Birthe - Flow
Flow - 2. del af vores kombi-program Slow & Flow. Programmet er ikke egnet for begyndere eller hvis du har skader.
Husk at varme op med Slow-programmet eller et andet program, før du kaster dig ud i det udfordrende Flow-program.
-
Pilates Slow & Flow III med Charlotte - Slow
Slow - 1. del af kombi-programmet Slow og Flow II, hvor vi prøver at tage udgangspunkt i de samme øvelser, men leger med tempo og fokus.
Slow programmet med basic øvelser er i et roligt tempo, som du kan bruge til at varme kroppen op eller bare til at tage dig god tid til at komme ind i øvelser...
-
Pilates Slow & Flow III med Charlotte - Flow
Flow - I 2. del af dette Slow og Flow kombi-program er der mere tempo og øvelserne har en højere grad af udfordring.
Husk at varme op med Slow-programmet eller et andet program, før du kaster dig ud i det udfordrende Flow-program.
