Standing Pilates med Birthe
All round Pilates
•
15m
I dette program er det den mere "stretchy" fornemmelse i kroppen, du gerne må fokusere på for at opnå øget velbehag i kroppen. De stående øvelser giver dig også mulighed for at arbejde med balancen.
Up Next in All round Pilates
-
Pilates med Lea - baller og hofter
15 minutters program med træning for baller og hofter både i de stående og liggende øvelser. Programmet er samtidig sammensat på en sådan måde, at du får en full body workout.
-
Pilates Slow & Flow III med Charlotte...
Flow - I 2. del af dette Slow og Flow kombi-program er der mere tempo og øvelserne har en højere grad af udfordring.
Husk at varme op med Slow-programmet eller et andet program, før du kaster dig ud i det udfordrende Flow-program.
-
Pilates med Rikke
All-round Pilatesprogram med Rikke, som i et behageligt tempo guider dig igennem øvelserne. Træningen føles komfortabel i kroppen samtidig med at den er effektiv.
