Live stream preview
Pilates med Lea - Foamroller
All round Pilates
•
13m
På bare 15 minutter kommer vi i dette program igennem liggende og siddende øvelser, hvor vi arbejder med mobiliteten i brystryggen og hofteled. Lea sørger også for, at dine mavemuskler bliver udfordret.
Up Next in All round Pilates
-
Pilates med Birthe - skulderstyrke
Vi starter med at varme vores muskler og fascia op med enkle strøg og skaber dermed en neurologisk og muskulær forbindelse fra arm til skulder og krop. Vi fokuserer på at være vægtbærende på armene for at opbygge mere skulderstyrke både gennem enkle øvelser, men også med mere udfordrende variatio...
-
Pilates med Lea - skuldre og arme
Et kort program med primær fokus på skuldre og arme. Til dette program skal du bruge et håndklæde som udstyr til at give lidt modstand i øvelserne. Programmet indeholder også øvelser for balance, squats og blid mobilisering af nakken.
