Up Next in øvet

• 

  27:47

  Pilates for dig, som er øvet

  Pilates for dig, som er øvet

  Et program for dig, som er øvet og har brug for lidt udfordringer i din træning. Programmet er ikke passende, hvis du er begynder eller har skader.

• 

  29:02

  Pilates med foamroller

  Pilates med foamroller

  Birthe guider dig igennem dette program med foamrolleren. Du arbejder hele kroppen godt igennem med både stående og liggende øvelser.

• 

  29:46

  Grønne bolde

  Grønne bolde

  I dette program kombinerer vi Pilatesøvelser med de grønne bolde. Boldene kan både assistere og udfordre dig i øvelserne. Samtidig har boldene en afspændende effekt på bindevævet, der hvor de er placeret.