Live stream preview
Pilates med foamroller
øvet
•
29m
Birthe guider dig igennem dette program med foamrolleren. Du arbejder hele kroppen godt igennem med både stående og liggende øvelser.
Up Next in øvet
-
Grønne bolde
I dette program kombinerer vi Pilatesøvelser med de grønne bolde. Boldene kan både assistere og udfordre dig i øvelserne. Samtidig har boldene en afspændende effekt på bindevævet, der hvor de er placeret.
-
Fascia inspireret træning med Dorte
Et kort fascia inspireret program med Dorte. Vi starter med en let massage af kroppen efterfulgt af stående øvelser for at varme kroppen op og slutter med elementer fra Pilates.
-
Pilates i pausen - løsn op i lænden p...
I dette ultrakorte program løsner vi op omkring muskulaturen lænden. Brug programmet i en kort pause på arbejdspladsen eller ved kontorbordet, hvor du måske kun lige har et par minutter til at gøre noget godt for dig selv.
