Live stream preview
PIlates med Jennifer & den grå bold
Jennifer
•
29m
30 minutters all-round Pilatesprogram med den grå bold. Den grå bold er et super anvendeligt og alsidigt Pilatesredskab. Med den udfordrer du f.eks. balancen og den er optimal, når det gælder at øge mobilitet og velvære omkring rygsøjlen. Ikke mindst giver den din krop rigtig god feedback igennem øvelserne.
Up Next in Jennifer
-
Pilates med Jennifer
Et kort program med Jennifer med fokus på bevægelser i bækkenet og på rotation.
-
Pilates med Jennifer
Et kort all-round program med Jennifer, hvor du kommer kroppen godt igennem på bare 15 minutter.
-
Pilates med Jennifer
Et kort og effektivt Pilatesprogram med Jennifer. Vi starter med stående øvelser og arbejder især med lægmuskulaturen. Derefter kommer der liggende øvelser og øvelser på alle 4.
