Live stream preview
Pilates med Lea - 2 grønne/blå bolde
Grønne bolde/franklin bolde
•
28m
All-round Pilatesprogram med Lea, hvor vi bruger 2 bolde. Du kan fint lave øvelserne, hvis du ikke har bolde.
Up Next in Grønne bolde/franklin bolde
-
Grønne bolde - fra bækken til skuldre
Et kort program, hvor de grønne bolde hjælper dig til at afspænde din bagside. Vi placerer boldene under bækkenet, baller, lænd, brystryg og skuldre og boldene masserer blidt dine muskler og dit fascia.
-
Grønne Bolde - Afspænding af baller o...
I dette korte program bruger vi de grønne bolde til at massere musklerne i ballerne og lænden.
-
Selvmassage af skuldrene med de grønn...
Birthe guider dig igennem dette korte program med aktiv selvmassage af skuldre og ryg, hvor du bruger de grønne bolde.
