Live stream preview
Stående Pilates med elastik eller tørklæde
Gravide
•
12m
I dette korte program bruger vi en elastik (eller et tørklæde, hvis du ikke har en træningselastik) til at udfordre musklerne omkring arme og skuldre uden for stor belastning.
Up Next in Gravide
-
Afspænding med Charlotte
En kort afspænding på ryggen på 5 minutter, når du har brug for en timeout i din hverdag.
-
Afspænding med Rikke
En kort afspænding liggende på ryggen, når du har brug for at tage dig et par minutters timeout.
-
Pilates i pausen - dynamiske stræk
"Pausegymnastik" med dynamiske stræk for at få energi i kroppen igen efter du har siddet ved kontorbordet eller været på arbejde. Mærk stor effekt på få minutter.
