Live stream preview
Afspænding med Charlotte
Gravide
•
4m 56s
En kort afspænding på ryggen på 5 minutter, når du har brug for en timeout i din hverdag.
Up Next in Gravide
-
Afspænding med Rikke
En kort afspænding liggende på ryggen, når du har brug for at tage dig et par minutters timeout.
-
Pilates i pausen - dynamiske stræk
"Pausegymnastik" med dynamiske stræk for at få energi i kroppen igen efter du har siddet ved kontorbordet eller været på arbejde. Mærk stor effekt på få minutter.
-
Pilates i pausen - øvre ryg og brystk...
Et ultrakort program, som du kan bruge i frokostpausen. Skab bevægelse og mobilitet i øvre ryg og brystkassen - perfekt til at afhjælpe, hvis du er sunket lidt sammen foran computeren. Mærk, hvordan få minutters bevægelse gør en forskel i din krop.
