Fasciatræning med Dorte
Fascia inspireret træning
•
31m
Fasciatræning med Dorte med fokus på bevægelse og velvære. Vi varmer kroppen og bindevævet op med store og dynamiske bevægelser og fortsætter så siddende med at mobilisere og strække kroppen. Ha' en stol eller skammel klar.
Up Next in Fascia inspireret træning
-
Fasciatræning med Dorte
Vi varmer kroppen op med store og dynamiske bevægelser, hvor hele kroppen er involveret. Det giver bindevævet mulighed for at strække og gi' sig bedre.
-
Fasciatræning med Dorte
I denne fasciatræning med Dorte starter vi med at stimulere nervesystemet, så varmer vi fødder og ankler op og går videre til de større dynamiske bevægelser. De er med til at øge kernetemperaturen og det giver de bedste betingelser for, at dit bindevæv kan give sig i de mere strækkende øvelser.
-
Fasciatræning med Dorte
I denne Fasciatræning starter du med siddende øvelser, der giver en rigtig dejlig fornemmelse af at mobilisere din rygsøjle, bækken og brystkasse. I de stående øvelser er der fokus på balance.
