Up Next in Dorte

• 

  30:22

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte, der starter med en kort opvarmning af nervesystemet. Derefter laver vi dynamiske full body movements for at varme bindevævet op og smidiggøre det.

• 

  05:29

  Pilates i pausen - lænd og rygsøjle

  Pilates i pausen - lænd og rygsøjle

  Et helt kort program, hvor du på kort tid kan skabe mobilitet i lænd og rygsøjle og samtidigt strækker baller og bagsiden af benene. Tag en pause i arbejdsdagen og mærk, hvor godt det gør at bruge et par minutter på at bevæge dig.

• 

  14:55

  Fasciatræning med Dorte - bevægelig r...

  Fasciatræning med Dorte - bevægelig r...

  I dette kort program laver vi siddende øvelser med fokus på at skabe bevægelighed i rygsøjlen. Vi afslutter med stræk til skuldre og nakke.