Live stream preview
Fasciatræning med Dorte - bevægelig rygsøjle
Dorte
•
14m
I dette kort program laver vi siddende øvelser med fokus på at skabe bevægelighed i rygsøjlen. Vi afslutter med stræk til skuldre og nakke.
Up Next in Dorte
-
Pilates i pausen - skuldre
Et ultrakort program, der meget enkelt går ud på at massere dine skuldre. Du skaber cirkulation i musklerne og fascia, som gør, at skulderne føles mere afspændte.
-
Fasciatræning med Dorte
I dette fasciaprogram starter du med at fokusere på dine fødder. Du varmer så din krop op med store dynamiske bevægelser, som gør bindevævet klar til de større afsluttende stræk.
-
Fascia inspireret træning med Dorte
Et kort fascia inspireret program med Dorte. Vi starter med en let massage af kroppen efterfulgt af stående øvelser for at varme kroppen op og slutter med elementer fra Pilates.
