Up Next in Dorte

• 

  28:56

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  I denne Fasciatræning starter du med siddende øvelser, der giver en rigtig dejlig fornemmelse af at mobilisere din rygsøjle, bækken og brystkasse. I de stående øvelser er der fokus på balance.

• 

  31:21

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  I denne fasciatræning med Dorte starter vi med at stimulere nervesystemet, så varmer vi fødder og ankler op og går videre til de større dynamiske bevægelser. De er med til at øge kernetemperaturen og det giver de bedste betingelser for, at dit bindevæv kan give sig i de mere strækkende øvelser.

• 

  18:07

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  Vi indleder dette korte siddende program med elementer fra neurotræningen og følger så op med at strække vores indre våddragt godt igennem. Passende for alle niveauer.