Live stream preview
Stående Pilates med elastik eller tørklæde
DIY
•
12m
I dette korte program bruger vi en elastik (eller et tørklæde, hvis du ikke har en træningselastik) til at udfordre musklerne omkring arme og skuldre uden for stor belastning.
Up Next in DIY
-
Pilates med Lea - skuldre og arme
Et kort program med primær fokus på skuldre og arme. Til dette program skal du bruge et håndklæde som udstyr til at give lidt modstand i øvelserne. Programmet indeholder også øvelser for balance, squats og blid mobilisering af nakken.
-
Ideer til træning, når du ikke har Pi...
I programmet får du ideer til, hvordan du kan bruge et tæppe, hvis du ikke har Pilatesudstyr som f.eks. den grå bold eller grønne bolde.
Vi bruger et tæppe som udstyr.
-
Pilates med Charlotte - extension med...
I dette korte program bruger vi et blødt tæppe og fokuserer på extension og åbningen på forsiden af kroppen, der er nødvendig for at kunne bøje bagover.
