Up Next in Charlotte

• 

  11:31

  Træning for børn (og deres forældre)

  Træning for børn (og deres forældre)

  Træning for børn og deres forældre. I denne video er der træning for børn og gerne sammen med deres forældre. Vi mobiliserer, træner krydskoordination og sørger for, at pulsen kommer lidt op til sidst.

• 

  09:21

  Grønne Bolde - Afspænding af baller o...

  Grønne Bolde - Afspænding af baller o...

  I dette korte program bruger vi de grønne bolde til at massere musklerne i ballerne og lænden.

• 

  11:23

  Afspænding for skuldre og nakke

  Afspænding for skuldre og nakke

  Et program med blide stræk for din nakke og dine skuldre, som du f.eks. kan bruge efter en lang dag ved kontorbordet. Vær varsomt, når du strækker din nakke uden af presse dig selv.

  Vi laver øvelserne siddende på en skammel, men du kan også lave dem stående.

  Programmet er passende for alle ni...