Up Next in Charlotte

• 

  15:28

  Pilates med Charlotte - stræk og mobi...

  Pilates med Charlotte - stræk og mobi...

  Et kort Pilatesprogram med fokus på stræk og mobilisering primært omkring hofter, bækken og lænd.

• 

  30:06

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  I dette all-round Pilatesprogram med Charlotte kommer du hele kroppen igennem i et behageligt tempo og med bløde bevægelser. Vi fokuserer på stræk og bøj i hofte og knæled.

• 

  16:24

  Mobilisering og selvmassage med de gr...

  Mobilisering og selvmassage med de gr...

  Et kort program med de grønne bolde, hvor vi fokuserer på selvmassage og mobilisering. Vi starter med boldene under bækkenet og lægger derefter dem forskellige steder op langs ryggen for at ende ved skuldrene. På den måde opnår vi en blid mobilisering og en afspændt fornemmelse omkring bækken, ry...