Live stream preview
Introduktion til Pilates - basics
Charlotte
•
8m 31s
Indehaver af Moving Mensch Pilates, Charlotte Rasmussen, giver her en kort introduktion til de mest grundlæggende Pilatesprincipper, og det du skal være opmærksom på, når du starter med din Pilatestræning.
Up Next in Charlotte
-
Pilates med Charlotte
All-round Pilatesprogram med Charlotte med fokus på bevægelse i hofteleddet i øvelser du allerede kender. Du arbejder både med abduktion, adduktion og rotation i dine hofter undervejs.
-
Pilates med Charlotte
I dette all-round Pilatesprogram med Charlotte laver du en kombination af stående og liggende øvelser. Du når hele kroppen igennem med bl. a. spine curls, maveøvelser og oyster-variationer.
-
Pilates med den grå bold
Et kort Pilatesprogram med den grå bold, hvor vi varmer lænden op og tilføjer øvelser for mavemuskler og sider.
