Live stream preview
De grønne bolde - selvmassage og mobilisering
Birthe
•
16m
Et kort program med de grønne bolde med fokus på selvmassage og mobilisering af bækken og lændeområdet.
Up Next in Birthe
-
Pilates og Fascia inspireret træning ...
Med dynamiske bevægelser og bounces kombinerer Birthe fascia inspireret træning med Pilatesøvelser for at få bindevævet til at give sig og give øget bevægelighed og velvære i hele kroppen.
-
Booklet øvelser med den grå bold
Et all-round program inspireret af vores booklet med den grå bold. Du kan sagtens lave porgrammet uden af have vores booklet. Birthe vil guide dig igennem øvelserne, så du kommer hele kroppen igennem. Du får både arbejdet med at mobilisere og stabilisere kroppen.
-
Pilates med Birthe
Et all-round Pilatesprogram med Birthe, hvor du på 30 minutter kommer hele kroppen igennem.
