Live stream preview
Pilates i pausen - lænd og rygsøjle
Begyndere
•
5m 29s
Et helt kort program, hvor du på kort tid kan skabe mobilitet i lænd og rygsøjle og samtidigt strækker baller og bagsiden af benene. Tag en pause i arbejdsdagen og mærk, hvor godt det gør at bruge et par minutter på at bevæge dig.
Up Next in Begyndere
-
Pilates i pausen - stræk dig
Et helt kort program med ideer til gode store stræk igennem kroppen. Stå ved dit kontorbord eller spisebord og stræk kroppen godt igennem i store og seje stræk. Mærk, hvordan din krop får mere energi ved at blive strukket godt igennem.
-
Pilates med Jennifer
Et all-round Pilates program med Jennifer, hvor du i et behageligt tempo bliver guidet igennem øvelserne. Passende for alle niveauer.
-
Pilates med Jennifer - stræk og mobil...
I dette korte program med Jennifer fokuserer vi på stræk og mobilisering. Mærk fornemmelse af at være kommet godt igennem hele kroppen.
