Live stream preview
Fasciatræning med Dorte
Begyndere
•
31m
Vi varmer kroppen op med store og dynamiske bevægelser, hvor hele kroppen er involveret. Det giver bindevævet mulighed for at strække og gi' sig bedre.
Up Next in Begyndere
-
Pilates med Dorte
All-round kombiprogram med Dorte, hvor hun starter med øvelser, som du måske kender fra Dortes Fasciatræning. Først vækker vi sanseapparatet og så afslutter vi programmet med velkendte Pilatesøvelser.
-
Pilates med Rikke - elastik
Et kort Pilatesprogram med elastik. Vi starter med stående øvelser, hvor elastikken hjælper med til at styrke muskulaturen omkring skuldre og arme. Vi laver så liggende øvelser, hvor vi primært fokuserer på stræk af dine ben.
-
Pilates med Jennifer
Et kort program med Jennifer med fokus på bevægelser i bækkenet og på rotation.
