Live stream preview

Watch this video and more on Moving Mensch Pilates - Online Studio

Watch this video and more on Moving Mensch Pilates - Online Studio

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

15 minutters fodtræning

Begyndere • 16m

Det er en god ide at investere tid i træning af dine fødder. I dette program arbejder vi både på at øge bevægeligheden og at styrke musklerne i dine fødder.

Up Next in Begyndere

  • Afspænding med Dorte
    07:20
    Afspænding med Dorte

    Afspænding med Dorte

    I denne afspænding på ryggen guider Dorte dig igennem hele kroppen. Tag dig tid til at tage en pause i din hverdag.

  • Bookletprogrammet "Stræk & Release" m...
    18:13
    Bookletprogrammet "Stræk & Release" m...

    Bookletprogrammet "Stræk & Release" m...

    I denne video laver du øvelserne fra vores booklet med den grå bold. Temaet er "Stræk & Release".

    Du behøver ikke vores booklet for at være med - du kan bare følge instrukserne fra videoen.

  • Booklet Intro
    02:07
    Booklet Intro

    Booklet Intro

    Introduktion til vores bookletprogram med den grå bold. Programmet har 3 temaer:
    - Stræk & Release
    - Stabilitet
    - Udfordring

    De kan fint laves hver for sig eller blandes efter behov.

×