Live stream preview
Træning med sliders
Alle Niveauer
•
15m
Super effektivt kort program med sliders. En enkel måde at gøre dine øvelser mere udfordrende. Vi bruger træningsliders, men har du et forholdsvis glat gulv, så kan du bruge et par klude eller viskestykker i stedet.
Up Next in Alle Niveauer
-
Pilates med Rikke
Dette all-round Pilatesprogram er i et behageligt tempo, hvor du har tid til at gå i dybden med øvelserne.
-
Fasciatræning med Dorte
Fasciatræning, hvor du varmer bindevævet op med gode og bløde bevægelse igennem hele kroppen.
-
Let dit åndedræt med den grå bold.
Et kort program med fokus på åndedrættet, hvor du med 5 øvelser og den grå bold skaber mobiltet i i brystkassen/brystryggen og dermed giver bedre plads til dit åndedræt.
