Pilates med Jennifer
Alle Niveauer
•
16m
Et kort og effektivt Pilatesprogram med Jennifer. Vi starter med stående øvelser og arbejder især med lægmuskulaturen. Derefter kommer der liggende øvelser og øvelser på alle 4.
Up Next in Alle Niveauer
-
Pilates med Charlotte
Et all-round Pilatesprogram med Charlotte, hvor vi laver en kombination af stående og liggende øvelser, hvor du kommer kroppen godt igennem. En del af øvelserne fokuserer på arbejdet på bagsiden af benene for at åbne på forsiden af hoften - en god ide, hvis du sidder meget på dit arbejde eller i ...
-
Pilates med Rikke
Et all-round Pilatesprogram med Rikke i et roligt og behageligt tempo. Vi kommer både igennem siddende, knæ-fire-stående, liggende og stående øvelser. Nogle få øvelser er ikke egnede for begyndere.
-
Fasciatræning med Dorte
Fasciatræning med Dorte, der starter med en kort opvarmning af nervesystemet. Derefter laver vi dynamiske full body movements for at varme bindevævet op og smidiggøre det.
