Live stream preview
Fasciatræning og -stræk med Dorte
Alle Niveauer
•
17m
Et kort siddende program, hvor vi løsner bindevæv og strækker igennem kroppen. En perfekt pause eller afslutning på arbejdsdagen.
Up Next in Alle Niveauer
-
Ankler, knæ og hofteled
Kort stående program med Birthe, hvor vi fokuserer på at aktivere musklerne omkring ankler, lægge og forbedre bevægeligheden i hofteleddene.
-
Grønne Bolde - Afspænding af baller o...
I dette korte program bruger vi de grønne bolde til at massere musklerne i ballerne og lænden.
-
Kort Pilatesprogram med Rikke
Kort Pilatesprogramm, hvor du bare på 15 minutter kommer godt igennem hele kroppen på en blid og effektiv måde.
