Live stream preview
Grønne Bolde - Afspænding af baller og lænd
Afspænding & massage
•
9m 21s
I dette korte program bruger vi de grønne bolde til at massere musklerne i ballerne og lænden.
Up Next in Afspænding & massage
-
Foamroller - selvmassage med foamroll...
Et kort program med foamrolleren, hvor vi bruger den til selvmassage.
-
Fascia inspireret træning med Dorte
Et kort fascia inspireret program med Dorte. Vi starter med en let massage af kroppen efterfulgt af stående øvelser for at varme kroppen op og slutter med elementer fra Pilates.
-
Pilates i pausen - kontortips til hæn...
Et kort program, hvor vi arbejder hænderne igennem og løsner spændinger omkring dine håndled. Programmet er ideelt, hvis du har siddet længe ved tasterne eller som god opvarmning til vægtbærende øvelser.
