Live stream preview
Pilates med Birthe
30 minutter
•
30m
Et all-round Pilatesprogram med Birthe, hvor du på 30 minutter kommer hele kroppen igennem.
Up Next in 30 minutter
-
Introduktion til Pilates - basic øvelser
I denne video gennemgår vi de mest basale Pilatesøvelser. Vi laver det helt traditionelle Pilatesåndedræt, du øver dig i at få kontakt til den dybe mavemuskulatur og din bækkenbundsmuskulatur. Du får et eksempel på en blid mobilisering af din rygsøjle (spine curl), hvordan du laver en Pilates-mav...
-
Pilates med Charlotte
Et all-round Pilatesprogram med Charlotte, hvor du kommer kroppen godt igennem.
-
Pilates med Rikke
Et all-round Pilatesprogram med Rikke, hvor du træner hele kroppen igennem i et roligt og behageligt tempo.
