Up Next in 30 minutter

• 

  30:33

  Pilates med Ditte - foamroller

  Pilates med Ditte - foamroller

  I dette program bruger vi foamrollerne i øvelserne både til at støtte og udfordre kroppen. undervejs ligger vi også på langs af rullen, for at arbejde på balancen og for feedback til din ryg og for friere bevægelighed omkring dine skuldre.

• 

  31:06

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  30 minutters all round Pilates med Charlotte. Stående arbejder vi med sidebøjninger og den latterale bevægelighed i kroppen. Det øvrige program arbejder vi bl.a med koordination af arme og krop i øvelserne.

• 

  31:26

  Pilates med Birthe

  Pilates med Birthe

  I dette program med Birthe, er det velkendte, basic øvelser, der er fokus på. Øvelser du kender fra træning i studiet eller her fra online træningen. Oplagt til dage, hvor træningen skal være overskuelig og lige til at gå til.