Live stream preview
Pilates med Charlotte
30 minutter
•
28m
30 minutters all-round Pilatesprogram med kendte øvelser for dig, der ikke nødvendigvis har lyst til et avanceret program, men er ude efter den gode effekt af at træne mere enkle øvelser.
Up Next in 30 minutter
-
Pilates med Charlotte
I dette program vil du finde øvelser du kender godt, men vi har f.eks. varieret den med en asymmetrisk benposition. Vi udfordrer bækkenstabiliteten i variationer af knee drops. Derudover indeholder dette program side- og scorpio-øvelser, der hjælper dig til at strække og åbne forsiden af kroppen ...
-
Pilates med Jennifer - skulderstabilitet
I dette Pilatesprogram kommer du kroppen godt igennem, men med et øget fokus på skulderstyrke og -stabilitet. Vi laver flere vægtbærende øvelser på alle 4, på siden eller f.eks. på maven.
