Live stream preview
Stående Pilates med elastik eller tørklæde
10-15 minutter
•
12m
I dette korte program bruger vi en elastik (eller et tørklæde, hvis du ikke har en træningselastik) til at udfordre musklerne omkring arme og skuldre uden for stor belastning.
Up Next in 10-15 minutter
-
Pilates med Jennifer
I dette all-round Pilatesprogram med Jennifer er temaet cirkler. Vi cirkler med skuldre, arme, ben og krop og får på den måde arbejdet kroppen godt igennem.
-
Fasciatræning med Dorte - bevægelig r...
I dette kort program laver vi siddende øvelser med fokus på at skabe bevægelighed i rygsøjlen. Vi afslutter med stræk til skuldre og nakke.
-
Stående Pilates med Birthe
Et kort stående program med den grå bold, hvor den f.eks. hjælper dig i fleksion, ekstension af rygsøjlen og hvor du også laver balanceøvelser.
