Up Next in 10-15 minutter

• 

  15:11

  Stræk kroppen med Rikke

  Stræk kroppen med Rikke

  Et kort program, hvor vi fokuserer på at strække kroppen. Du kommer hele kroppen godt igennem med blide og rolige stræk - resultatet er øget velvære og mindre stivhed i kroppen.

• 

  12:02

  Stræk kroppen med Lea

  Stræk kroppen med Lea

  I dette korte program med Lea strækker vi kroppen i stående og siddende øvelser.

• 

  13:36

  Pilates med Lea

  Pilates med Lea

  Et kort program med stående og siddende øvelser og med elementer af balance, stræk og rotationer. Vi afslutter med stræk for nakken.