Et program med blide stræk for din nakke og dine skuldre, som du f.eks. kan bruge efter en lang dag ved kontorbordet. Vær varsomt, når du strækker din nakke uden af presse dig selv.

Vi laver øvelserne siddende på en skammel, men du kan også lave dem stående.

Programmet er passende for alle niveauer.