Pilates med Lea
Stående øvelser
•
15m
Et kort Pilatesprogram med Lea, primært med stående øvelser, der giver dig god mulighed for at arbejde med styrken i benene og med balancen. Vi afslutter med et par mobiliserende øvelser i knæ-4-stående position.
Up Next in Stående øvelser
-
Pilates med Rikke - elastik
Et kort Pilatesprogram med elastik. Vi starter med stående øvelser, hvor elastikken hjælper med til at styrke muskulaturen omkring skuldre og arme. Vi laver så liggende øvelser, hvor vi primært fokuserer på stræk af dine ben.
-
Standing Pilates med Birthe
I dette program er det den mere "stretchy" fornemmelse i kroppen, du gerne må fokusere på for at opnå øget velbehag i kroppen. De stående øvelser giver dig også mulighed for at arbejde med balancen.
-
Fasciatræning med Dorte
I denne Fasciatræning starter du med siddende øvelser, der giver en rigtig dejlig fornemmelse af at mobilisere din rygsøjle, bækken og brystkasse. I de stående øvelser er der fokus på balance.
