Up Next in Stående øvelser

• 

  31:01

  Pilates og Fascia inspireret træning ...

  Pilates og Fascia inspireret træning ...

  Med dynamiske bevægelser og bounces kombinerer Birthe fascia inspireret træning med Pilatesøvelser for at få bindevævet til at give sig og give øget bevægelighed og velvære i hele kroppen.

• 

  13:36

  Pilates med Lea

  Pilates med Lea

  Et kort program med stående og siddende øvelser og med elementer af balance, stræk og rotationer. Vi afslutter med stræk for nakken.

• 

  31:52

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte med fokus på bevægelse og velvære. Vi varmer kroppen og bindevævet op med store og dynamiske bevægelser og fortsætter så siddende med at mobilisere og strække kroppen. Ha' en stol eller skammel klar.