Live stream preview
Fasciatræning og -stræk med Dorte
Siddende øvelser
•
17m
Et kort siddende program, hvor vi løsner bindevæv og strækker igennem kroppen. En perfekt pause eller afslutning på arbejdsdagen.
Up Next in Siddende øvelser
-
Core træning med Lea
Kort program med siddende og liggende øvelser, hvor du får trænet din coremuskulatur.
-
Fasciatræning med Dorte
Vi indleder dette korte siddende program med elementer fra neurotræningen og følger så op med at strække vores indre våddragt godt igennem. Passende for alle niveauer.
-
15 minutters fodtræning
Det er en god ide at investere tid i træning af dine fødder. I dette program arbejder vi både på at øge bevægeligheden og at styrke musklerne i dine fødder.
