Up Next in Redondo bold/Grå bold

• 

  14:36

  Træning med den grå bold

  Træning med den grå bold

  Kort og effektiv træning af for- og bagside med den grå bold (redondobolden). Vi fokuserer på stabiltet og balance.

• 

  14:50

  Pilates med Rikke - med den grå bold

  Pilates med Rikke - med den grå bold

  I dette korte all-round Pilatesprogram med den grå bold guider Rikke dig i et roligt tempo igennem øvelserne. Den grå bold hjælper dig med at arbejde med stabilitet og balance og øge mobiliteten i brystryggen.

• 

  15:06

  Pilates med Charlotte - grå bold

  Pilates med Charlotte - grå bold

  Et kort program med Charlotte, hvor vi bruger den grå bold til at mobilisere og skabe bevægelse i din rygsøjle. Øvelserne er enkle men effektive og alle kan være med.