Let dit åndedræt med den grå bold.
Redondo bold/Grå bold
•
16m
Et kort program med fokus på åndedrættet, hvor du med 5 øvelser og den grå bold skaber mobiltet i i brystkassen/brystryggen og dermed giver bedre plads til dit åndedræt.
Up Next in Redondo bold/Grå bold
-
Redondo (grå) bold med Jennifer
Kom hele kroppen igennem på bare 20 minutter. Et kort og effektivt program med redondo-bolden (grå bold).
-
PIlates med Jennifer & den grå bold
30 minutters all-round Pilatesprogram med den grå bold. Den grå bold er et super anvendeligt og alsidigt Pilatesredskab. Med den udfordrer du f.eks. balancen og den er optimal, når det gælder at øge mobilitet og velvære omkring rygsøjlen. Ikke mindst giver den din krop rigtig god feedback igennem...
-
Pilates med Charlotte - med den grå b...
Et kort all-round PiIatesprogram med den grå bold eller med et sæt af de grønne bolde. Vi udnytter bl. a. hvordan boldene udfordrer din evne til at stabilisere og balancere, og hvordan de hjælper med at moblisere din ryg.
