Live stream preview

Next video will start in 30 seconds

Pilates med Birthe

I dette all-round Pilatesprogram med Birthe starter vi med at fokusere på åndedrættet. Du får gradvist bevæget dig igennem hele kroppen for at afsl...

Replay Video
Close Open

Pilates i pausen - godt for nakken

øvet • 5m 8s

"Pausegymnastik" med let massage og blide bevægelser for din nakke. Godt for dig, som har siddet stille f. eks. ved computeren eller måske har lavet håndarbejde i længere tid. Mærk stor effekt på få minutter.

Up Next in øvet

  • Pilates med Birthe
    29:42
    Pilates med Birthe

    Pilates med Birthe

    I dette all-round Pilatesprogram med Birthe starter vi med at fokusere på åndedrættet. Du får gradvist bevæget dig igennem hele kroppen for at afslutte med stående øvelser.

  • Pilates med Jennifer
    21:58
    Pilates med Jennifer

    Pilates med Jennifer

    I dette all-round Pilatesprogram med Jennifer er temaet cirkler. Vi cirkler med skuldre, arme, ben og krop og får på den måde arbejdet kroppen godt igennem.

  • Pilates i pausen - skuldre
    03:12
    Pilates i pausen - skuldre

    Pilates i pausen - skuldre

    Et ultrakort program, der meget enkelt går ud på at massere dine skuldre. Du skaber cirkulation i musklerne og fascia, som gør, at skulderne føles mere afspændte.

×