Live stream preview
Fasciatræning med Dorte
øvet
•
31m
Fasciatræning med Dorte med fokus på bevægelse og velvære. Vi varmer kroppen og bindevævet op med store og dynamiske bevægelser og fortsætter så siddende med at mobilisere og strække kroppen. Ha' en stol eller skammel klar.
Up Next in øvet
-
De grønne bolde - selvmassage og mobi...
Et kort program med de grønne bolde med fokus på selvmassage og mobilisering af bækken og lændeområdet.
-
Pilates med Charlotte - stræk og mobi...
Et kort Pilatesprogram med fokus på stræk og mobilisering primært omkring hofter, bækken og lænd.
-
Pilates Slow & Flow II med Birthe - Flow
Flow - 2. del af vores kombi-program Slow & Flow. Programmet er ikke egnet for begyndere eller hvis du har skader.
Husk at varme op med Slow-programmet eller et andet program, før du kaster dig ud i det udfordrende Flow-program.
