Et skånsomt program for nybegyndere, gravide eller efterfødsel.
Nybegynder/skåne
•
15m
Et helt basic program for dig, der er nybegynder, gravid eller har født (passende fra ca. 6 uger efter fødsel). Du får arbejdet kroppen blidt igennem uden for stor belastning med tid til at mærke efter, hvordan din krop har det.
Husk at undlade øvelser, der generer dig eller ikke er passende for dig, der er gravid eller lige har født.
Up Next in Nybegynder/skåne
-
Pilates basics med Charlotte
Dette korte program med basic Pilatesøvelser er for dig, som er nybegynder eller bare har lyst til et enkelt og overskueligt træningsprogram.
-
Kort Pilatesprogram med Rikke
Kort Pilatesprogramm, hvor du bare på 15 minutter kommer godt igennem hele kroppen på en blid og effektiv måde.
-
Pilates Slow & Flow III med Charlotte...
Slow - 1. del af kombi-programmet Slow og Flow II, hvor vi prøver at tage udgangspunkt i de samme øvelser, men leger med tempo og fokus.
Slow programmet med basic øvelser er i et roligt tempo, som du kan bruge til at varme kroppen op eller bare til at tage dig god tid til at komme ind i øvelser...
