Live stream preview
Pilates for dig, som er øvet
Letøvet
•
27m
Et program for dig, som er øvet og har brug for lidt udfordringer i din træning. Programmet er ikke passende, hvis du er begynder eller har skader.
Up Next in Letøvet
-
Pilates med foamroller
Birthe guider dig igennem dette program med foamrolleren. Du arbejder hele kroppen godt igennem med både stående og liggende øvelser.
-
Grønne bolde
I dette program kombinerer vi Pilatesøvelser med de grønne bolde. Boldene kan både assistere og udfordre dig i øvelserne. Samtidig har boldene en afspændende effekt på bindevævet, der hvor de er placeret.
-
Fascia inspireret træning med Dorte
Et kort fascia inspireret program med Dorte. Vi starter med en let massage af kroppen efterfulgt af stående øvelser for at varme kroppen op og slutter med elementer fra Pilates.
