Pilates med Ditte - med klassiske Pilatesøvelser
Letøvet
•
14m
15 minutters Pilatesprgram for dig der godt kan lide elementer fra den klassiske Pilates; c-curve, rolls back, corck screw legs og side teasers.
Dertil arbejder Ditte rotationer og off neutral ind i øvelserne.
Up Next in Letøvet
-
Pilates med Ditte - grønne bolde
I dette 30 minutters program arbejdes, der med release på både forside og bagside af bækkenet, samt brystkassen ved hjælpe af de grønne bolde. Du vil lave enkle Pilatesøvelser liggende på boldene og gennem bevægelse i kroppen øges boldenes effekt der hvor boldene er placeret.
-
Pilates med Ditte - stræk og styrke
30 minutters træning med Ditte. I et roligt tempo guides du gennem øvelser med formål om at mobilisere din ryg. Og som så ofte i Dittes timer balanceres dette med øvelser der fokusere på mavemuskler eller andet muskulær styrke og giver en overordnet fornemmelse af velvære, i et program, hvor krop...
-
Pilates med Ditte - mavemuskler & grø...
Et kort program med de grønne bolde, hvor de bruges til øvelser, der primært styrker mavemusklerne. Samtidig giver boldene et fascial release, der hvor du placerer boldene.
