Live stream preview
Pilates med Birthe - mavemuskler
Letøvet
•
15m
15 minutters kort program med Birthe - med fokus på mavemusklerne. I stående position stimuleres muskulaturen, så man for god fornemmelse af bevægelse, på gulvet trænes der hele maveregionen godt igennem. Birthe guider dig igennem de forskelleige musklers funktioner undervejs.
Up Next in Letøvet
-
Pilates med Birthe - fra fødder til P...
30 minuttters program med Birthe. Starter med et stående forløb, hvor der er fokus på fødder, ben og lænd, videre til Pilates øvelse med koordination og udfordringer undervejs.
-
Pilates med Charlotte - med stræk og ...
15 minutters program, med stræk og mobilisering, der gerne skulle efterlade kroppen lidt blødere og mere elastisk.
-
Pilates med Lea
30 minutters Pilatesprogram med Lea, med stående øvelser og udfordringer til balancen. Programmet fortsætter til liggende position og kommer omkring både mave. baller og ryg.
