Live stream preview
Fasciatræning med Dorte
Fødder
•
30m
I dette fasciaprogram starter du med at fokusere på dine fødder. Du varmer så din krop op med store dynamiske bevægelser, som gør bindevævet klar til de større afsluttende stræk.
Up Next in Fødder
-
Styrketræning for dine fødder - med e...
Birthe guider dig igennem 5 øvelser for dine fødder, som du kan bruge inden en løbe- eller gåtur, eller når din fødder har brug for at blive styrket og få mere opmærksomhed. Stærke og smidige fødder er et vigtigt fundament for både træning og hverdagsbevægelser.
-
Fodøvelser med Birthe
Er du opmærksom på, hvordan du står på dine fødder og hvilken effekt det har på din træning og din hverdag, at dine fødder har det godt? Dette program indeholder både en blid massage af fødderne, men også øvelser der øger mobilitetet og styrken i fødderne.
Du skal bruge en sammerullet strømpe t...
