Up Next in Foamroller

• 

  19:51

  Træning med Foamroller

  Træning med Foamroller

  I dette korte program med Foamrolleren skruer vi op for lidt ekstra udfordringer. Programmet er Ikke egnet for begyndere.

• 

  29:02

  Pilates med foamroller

  Pilates med foamroller

  Birthe guider dig igennem dette program med foamrolleren. Du arbejder hele kroppen godt igennem med både stående og liggende øvelser.

• 

  14:34

  Foamroller med Rikke

  Foamroller med Rikke

  Et kort foamrollerprogram med Rikke, hvor øvelserne på rullen vil udfordre din balance og evne til at stabilisere. Vi laver armøvelser, som vil øge bevægeligheden i dine skuldre og give ryg/skuldre og bryst det fulde udbytte af at lave øvelser liggende på langs af rullen. Vi afslutter med at rull...